¡Comienza a subir la temperatura! Te decimos cómo prevenir un golpe de calor en Quintana Roo
La temporada de calor está dando inicio en Quintana Roo por lo que los ciudadanos se exponen a sufrir un golpe de calor si no se tienen los cuidados necesarios.
La primera ola de calor de 2025 está por llegar a Quintana Roo, y es crucial tomar precauciones para evitar un golpe de calor. En TV Azteca Quintana Roo te compartimos algunos tips para prevenir que te suceda.
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Evita el ejercicio intenso al aire libre entre las 11:00 y las 15:00, y mantén a los adultos mayores en casa durante estas horas. No te quites la camisa si sientes calor o estás bajo el sol, ya que la ropa ayuda a retener la humedad. Limita la exposición al sol durante los primeros días de calor intenso.
La hidratación es clave: bebe al menos 2 litros de agua al día, incluso si no tienes sed. Viste ropa ligera, clara y de algodón para favorecer la transpiración, y consume alimentos frescos como ensaladas y frutas. Nunca permanezcas en vehículos estacionados o cerrados.
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