¿Cómo bajar la presión arterial de manera natural?
La presión arterial es clave para que la salud del corazón se encuentre en óptimas condiciones por ello te contamos cómo puedes bajar la presión alta naturalmente.
En TV Azteca Quintana Roo te traemos 15 trucos naturales para bajar la presión arterial y cuidar tu corazón sin pastillas.
La presión alta puede ser un rollo, pero hay formas chidas de controlarla. Camina 30 minutos al día, baja el estrés con meditación y córtale a la sal. Come más plátanos, espinacas y frutos rojos, que tienen potasio y antioxidantes. El té de hibisco y el chocolate negro en poquito también ayudan. Haz ejercicio regular, como bici o yoga, y dile adiós al cigarro. Duerme bien, toma agua y prueba suplementos como ajo o magnesio, pero siempre consulta a tu doc. Mantén un peso saludable, menos azúcar y más calma, ¡y listo! Son 15 tips: ejercicio, dieta sana, menos estrés y buenos hábitos.
¡A cuidar ese motor!
