La llegada de la primavera trajo consigo altas temperaturas en todo el país, pero desafortunadamente, lo peor aún está por venir para 13 estados. Según el Servicio Meteorológico Nacional de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), se espera una ola de calor que podría extenderse por varios meses, causando estragos en estas regiones.
La Conagua define este fenómeno como un periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por encima del promedio, específicamente las registradas entre las 14:00 y las 16:00 horas.
Durante la ola de calor se pronostican temperaturas superiores a los 40 grados Celsius, lo que ha llevado a las autoridades de salud a hacer un llamado a la población para que extremen precauciones.
Se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales para mantener una adecuada hidratación y nutrición durante este periodo prolongado de altas temperaturas.
¿Cuál es la causa de la ola de calor que durará 3 meses?
De acuerdo con Conagua, la ola de calor se producirá por la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera, esto favorece un “ambiente diurno muy caluroso sobre el noroeste, norte, noreste y occidente de la República Mexicana”.
“Produce el desplazamiento de aire desde niveles medios hasta la superficie, al ejercer presión se calienta, por lo tanto inhibe la formación de nubes, tenemos cielos despejados y la radiación solar que incide es mayor, generando que se eleven las temperaturas”, añade la Conagua.
¿Qué estados sufrirán una ola de calor de 3 meses?
La lista completa de los 13 estados que sufrirían una ola de calor, que se podría extender durante casi 3 meses, son los siguientes:
- Baja California
- Coahuila
- Durango
- Guerrero
- Quintana Roo
- Nayarit
- Nuevo León
- San Luis Potosí
- Tamaulipas
- Sinaloa
- Sonora
- Yucatán
- Zacatecas
¿Cómo protegerse de un golpe de calor?
La Conagua y la Secretaría de Salud recomiendan tomar en cuenta los siguientes consejos durante el desarrollo de una ola de calor, esto para evitar graves afectaciones a la salud.
Es importante recordar que, en algunos casos, este fenómeno puede causar la muerte de una persona.
- Evita asolearte entre 11 am y 4 pm.
- Viste ropa suelta de colores claros y manga larga.
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
- Toma agua simple aunque no tengas sed.
- Come alimentos frescos, frutas y verduras.
- Permanece en la sombra y en lugares frescos.
- Usa protector solar (mínimo F15).
- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero.
- Evita consumir bebidas alcohólicas.
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