¿Eres team frío? Pues te tenemos una mala noticia: el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó sobre la llegada de la primera ola de calor a México y en TV Azteca Quintana Roo te decimos cuáles son los estados más afectados y cómo impactará a Quintana Roo.
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De acuerdo con el pronóstico del SMN, la onda de calor estará en el país desde este 5 de marzo hasta el próximo sábado 8, mientras que la Comisión Nacional del Agua (Conagua) dijo que incluso podría durar unos cuántos días más.
¿Qué estados serán los más afectados por la ola de calor?
Se espera que durante estos días, las temperaturas más elevadas estén entre los 35 y los 45 grados centígrados, presentando un ambiente seco y con una muy baja probabilidad de lluvia en la mayo parte del país.
De acuerdo con el reporte por parte de la Conagua, los estados que estarán presentando temperaturas extremas son:
- De 40 a 35 grados centígrados: Tamaulipas, San Luis Potosí, Veracruz, Michoacán, Morelos, Guerrero, Oaxaca y Chiapas.
- De 35 a 40 grados centígrados: Coahuila, Nuevo León, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Querétaro, Hidalgo, Puebla, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
- De 30 a 35 grados centígrados: Durango, Zacatecas, Aguascalientes, Guanajuato y Estado de México.
¿Cómo protegerse ante una ola de calor?
- Hidrátate constantemente: Bebe agua con frecuencia, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas azucaradas y alcohólicas, ya que pueden deshidratarte.
- Vístete con ropa ligera y de colores claros: Usa prendas holgadas y de tejidos transpirables como el algodón. Los colores claros reflejan la luz solar y te ayudarán a mantenerte fresco.
- Evita la exposición directa al sol: Permanece en lugares frescos y a la sombra, especialmente durante las horas centrales del día (de 11 a.16 horas). Si tienes que salir, usa protector solar, sombrero y gafas de sol.
- Refréscate: Toma duchas o baños frescos, o usa paños húmedos para refrescarte. También puedes utilizar un ventilador o aire acondicionado para mantener tu hogar fresco.
- Cuida tu alimentación: Consume alimentos ligeros y frescos, como frutas y verduras. Evita las comidas pesadas y calientes, ya que pueden aumentar tu temperatura corporal.
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