Ashton Hall, el influencer que ha revolucionado las redes sociales con sus rutinas matutinas extremas, ha generado gran curiosidad por un detalle peculiar: un parche en la boca. Este hábito, conocido como “mouth taping”, ha despertado el interés de muchos, y en TV Azteca Quintana Roo te explicamos de qué se trata y cuáles son sus supuestos beneficios.
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El “mouth taping” ha ganado popularidad en los últimos meses, y Ashton Hall no es el único en adoptarlo. Sin embargo, su rutina matutina ha puesto este hábito en el centro de la conversación.
¿Qué es el “mouth taping”?
El “mouth taping” consiste en sellar los labios con un parche o cinta adhesiva durante la noche o en momentos de descanso. El objetivo principal es fomentar la respiración nasal en lugar de la respiración bucal. Se cree que la respiración nasal ofrece numerosos beneficios para la salud, como una mejor oxigenación, filtración del aire y producción de óxido nítrico.
Esta práctica no es nueva, pero ha resurgido gracias a influencers como Ashton Hall, quienes la han incorporado en sus rutinas diarias. Aunque no existe evidencia científica concluyente sobre sus beneficios, muchos afirman experimentar mejoras en la calidad del sueño y la salud en general.
¿Por qué Ashton Hall hace “mouth taping”?
Ashton Hall ha compartido en sus redes sociales que utiliza el parche en la boca como parte de su rutina matutina para mejorar su respiración y, por ende, su rendimiento físico y mental. El influencer afirma que esta práctica le ayuda a tener un sueño más reparador y a sentirse más enérgico durante el día.
¿Qué beneficios se le atribuyen?
A pesar de la falta de estudios científicos rigurosos, se le atribuyen varios beneficios al “mouth taping":
- Mejora la calidad del sueño: Al fomentar la respiración nasal, se reduce la posibilidad de ronquidos y apneas del sueño, lo que puede mejorar la calidad del descanso.
- Aumenta la oxigenación: La respiración nasal permite una mejor absorción de oxígeno, lo que puede mejorar el rendimiento físico y mental.
- Reduce la sequedad bucal: Al mantener la boca cerrada, se evita la evaporación de la saliva, lo que previene la sequedad y la halitosis.
- Mejora la concentración: Una mejor oxigenación y un sueño reparador pueden contribuir a una mayor concentración y claridad mental durante el día.
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