La hipervigilancia se define como un estado psicológico en el que las personas se encuentran en un constante estado de alerta, como si estuvieran en peligro y esperando que algo malo suceda.
¿Quiénes la padecen?
Si bien la hipervigilancia puede ser un síntoma de diversos trastornos mentales como la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático o la esquizofrenia paranoide, también puede presentarse de forma aislada en personas que han vivido situaciones traumáticas o que tienen una personalidad altamente sensible o perfeccionista.
TE PUEDE INTERESAR: Esta es la VERDAD detrás de los agujeros negros, ¿pueden devorar al universo?
¿Cuáles son los síntomas de la hipervigilancia?
Las personas con hipervigilancia suelen presentar los siguientes síntomas:
- Dificultad para relajarse y descansar
- Sensación constante de peligro o amenaza
- Exagerada atención a los detalles, especialmente a aquellos que podrían indicar peligro
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad y respuestas emocionales intensas
- Insomnio o problemas para dormir
¿Cómo afecta la salud?
La hipervigilancia puede tener un impacto negativo significativo en la salud física y mental de las personas que la padecen. Entre las consecuencias más comunes se encuentran:
- Estrés crónico
- Ansiedad y depresión
- Dificultades para las relaciones sociales
- Problemas de salud física como dolores de cabeza, fatiga y problemas digestivos
¿Qué se puede hacer si tienes hipervigilancia?
Si crees que tú o alguien que conoces puede estar padeciendo hipervigilancia, es importante buscar ayuda profesional. Un psicólogo o psiquiatra puede realizar una evaluación y determinar el tratamiento más adecuado, que puede incluir terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación o, en algunos casos, medicación.
Recuerda que la hipervigilancia no tiene que ser una sentencia de por vida. Con el tratamiento adecuado, las personas que la padecen pueden aprender a manejar su ansiedad, reducir su estado de alerta constante y mejorar su calidad de vida.
TE PUEDE INTERESAR: ¡Nueva música! Joe Jonas CONFIRMA que lanzará un nuevo álbum como solista; tuvo la bendición de Kevin y Nick
📲 ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Y recuerda que nos puedes dejar tus comentarios, reportes viales y más en Facebook , Twitter, Instagram y TikTok.
Disfruta de la programación EN VIVO de TV Azteca Quintana Roo, aquí el enlace www.aztecaquintanaroo.com/envivo
