Es común para muchas personas llegar a pensar que al tener relaciones sexuales se están ejercitando, debido al desgaste físico que se tiene, pero ¿realmente cuenta como ejercicio?, expertos de la UNAM responden a esta gran duda social.
A pesar de que el sexo es conciderado como una actividad aeróbica, por el movimiento de diferentes músculos, los cierto es que expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) indicaron que el sexo no se completa como un ejercicio debido a que está ligado al placer.
Sin embargo,sí es cierto que se queman calorías durante el acto y su cantidad depende de la intensidad con la que se realice. De acuerdo con los datos de la fundación Dr. Antonio Esteve, las mujeres pueden quemar hasta 69 calorías y los hombres 101.
Un caminadora eleva más la frecuencia cardiaca que el sexo
De acuerdo a un estudio de Harvard Health Publishing y citado en un artículo para UNAM Global, se evaluó el efecto cardiovascular de la actividad sexual en relación con el ejercicio en una caminadora en 19 hombres con edad promedio de 55 años de edad, y estos fueron los resultados.
sexual
Los voluntarios fueron monitoreados durante el uso de la caminadora y durante el
acto sexual
para tomar la frecuencia cardíaca y presión arterial de cada actividad, y así determinar cuál era más extenuante.
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Ante ello, los hombres calificaron como más extenuante la caminadora, con 4,6 , que tener relaciones sexuales al cual le dieron un 2.7; esto en la escala de 5 la cual era mayor intensidad.
Un grupo de mujeres también fueron estudiadas, quienes demostraron que el sexo es menos extenunate en muchos aspecto en comparación con el uso de la caminadora, como el aumento de la frecuencia cardiaca, presión arterial e intensidad percibida del esfuerzo.
Finalmente, el estudio concluyó que sin importar si un hombre tiene o no una enfermedad cardiaca, este deben de mantenerse en forma para tener relaciones sexuales seguras para su salud.
Asimismo, indicaron que si un hombre puede subir dos o tres tramos de escaleras sin dificultad, podrá entonces continuar con su actividad sexual.
